Einer der wohl schönsten Tage im Leben eines Ehepaars: Die Hochzeit. Damit dieser Tag auch wirklich perfekt wird, muss sich unter anderem die angehende Braut in ihrem Körper wohl und sexy fühlen – So wird sie selbstbewusst und glücklich vor den Altar treten können!

 

Vor allem der zukünftigen Braut gehen häufig unzählige Gedanken durch den Kopf, die neben dem Organisatorischen auch den eigenen Körper betreffen. Es ist keineswegs verwerflich, sich an seinem großen Tag fit und schlank präsentieren zu wollen. Die beste Möglichkeit, um mit dem Traumkörper am Hochzeitstag im perfekten Kleid zu erscheinen, ist eine rechtzeitige Umstellung der Ernährung und ein regelmäßiges Training.

 

Wir geben nachfolgend die besten Tipps zum Erreichen des Traumkörpers:

 

 

Beginne frühzeitig

 

Der menschliche Körper benötigt ausreichend Zeit, um die gewünschten Änderungen umsetzen zu können. Besonders Muskelaufbau für einen fitten, straffen und sexy Körper ist ein Prozess, der mindestens vier bis sechs Wochen in Anspruch nehmen wird. Je mehr Zeit zur Verfügung steht, desto besser und zielgerichteter kann die Muskulatur trainiert werden.

 

 

Plane realistisch

 

Es ist sehr demotivierend, wenn am Hochzeitstag das körperliche Ziel nicht erreicht werden kann, weil die Planung viel zu optimistisch angesetzt war. In vier Wochen können keine Berge versetzt werden. Es ist sehr schwierig eine realistische Planung ohne Fachkenntnisse durchzuführen, doch sollten dann bestenfalls zeitliche Puffer einberechnet werden, um mögliche Komplikationen ausgleichen zu können.

 

Lege ein klares Ziel fest

 

Nur wenn das Ziel eindeutig festgelegt wurde, können auch zielgerichtete Anpassungen bezüglich Training und Ernährung vorgenommen werden, um den Wunschkörper pünktlich zu erreichen. Ein klares Ziel beinhaltet unter anderem messbare Werte, wie beispielsweise Gewicht oder Umfänge, die in einem festgelegten Zeitraum erreicht werden sollten.

 

Nutze Sport + Ernährung

 

Besonders die Kombination aus einer angepassten Ernährung und einem regelmäßigen Kraft- oder Ausdauertraining wird einen bestmöglichen Fortschritt garantieren. Damit wird dem Traumkörper nichts mehr im Weg stehen.

Lass dich nicht stressen!

 

Der wohl wichtigste Tipp von allen. Eine Hochzeitsvorbereitung ist bereits mit viel Stress und Aufwand verbunden. Wird zudem schlagartig die Ernährung umgestellt, eine starke Restriktion der Kalorien vorgenommen und gleichzeitig das Trainingspensum maximiert, ist ein Scheitern bereits vorprogrammiert. Schlussendlich soll der Traumkörper auch nicht auf Kosten des Wohlbefindens und wertvoller Nerven erreicht werden. Dafür haben wir einen besonderen Tipp parat:

 

Bonus-Tipp – Der Hochzeitscoach!

 

Überlasse nichts dem Zufall und trau Dich – Im doppelten Sinne. Lass Dich nicht nur vor dem Altar trauen, sondern trau Dich auch, Dir professionelle Unterstützung zu Rate zu ziehen. Es wird sich definitiv lohnen. Ein qualifizierter Personal Trainer kann den stressigen Teil der Trainings- und Ernährungsplanung abnehmen, sodass Dir der Sport sogar als mentaler Ausgleich in der Hochzeitsvorbereitung dienen wird. Somit kannst Du Dich als Braut voll und ganz auf Deinen großen Tag konzentrieren und erreichst ganz nebenbei Deinen Wunschkörper, der perfekt in Dein Traumkleid passen wird.